指甲塌陷上翘是缺锌吗

指甲出现凹痕提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。指导意见您描述的症状不是很全，希望我上述的回答能帮上您。