褪黑素的功效与作用有哪些

褪黑素的功效有促进睡眠，辅助患者镇静、缓解焦虑抑郁等。褪黑素可以清除机体自由基，能够抑制脂质过氧化反应，降低体内过氧化物的含量，保护细胞正常结构，防止DNA损伤有很好的保护作用。

服用褪黑素期间禁止喝酒，孕妇、哺乳期妇女慎用。还需要注意的是保健品褪黑素不能代替药物，建议遵医嘱用药。如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况治疗。