眼睛发干，睁不开，怕光，总眯着眼睛，阳光下眉头紧锁

病情分析：高度近视对眼底危害还是挺大的，所以你要及时进行矫正，不但有利于你生活质量提升，而且也能够避免眼镜度数增加导致不方便。

你想找一家好的眼科医院，需要多了解医师和相关科室。意见建议：高度近视矫正目前你可以考虑激光或者ICL手术，你已经成年了只要眼部条件符合要求，还是可以的。

如果短期内你还没打算，你就可以到正规眼科医院重新配新的镜片，矫正自己的视力。