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怀孕什么时候吃核桃好

我怀孕有4个月了，听说怀孕期的饮食必须引起注意，不敢乱吃，怕影响肚子里的宝宝，怀孕什么时候吃核桃好，现在可以吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

现在吃刚好，一般是怀孕34个月开始吃,现在是宝宝早期大脑发育的时候，可以多吃核桃补一些，随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多，可以再补点钙，平时多吃一些虾皮、同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

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