问患者提问

有什么有效方法可以减肥？

我现在184，体重91㎏，想去当兵，请问下有什么方法能够有效减肥，（大腿和肚子有很多肥肉），别和我说抽脂什么的，听着就怪吓人的，不至于这种

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，根据你的描述可能是因为饮食不注意控制或者活动少导致的身体肥胖症状。意见建议：建议注意不吃高热量高糖高脂肪食物，不吃油腻膨化油炸烧烤食品，多注意锻炼身体，贵在坚持下去就会有减肥效果。

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