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患者提问

健身房减肥快点减下去

我十九岁  193CM   110KG    很想快快减下去点   到 90KG就好    想去健身房   求个健身计划  一周最少有4天可以去的。
提问时间:2020-10-02
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    病情分析:建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。指导意见:建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。

    保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

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