病情分析： 你好，根据你的情况，早晨起来休息半小时可空腹喝一杯开水，有助于清除胃肠道的毒素，加速新陈代谢等。一般盐水是体内有缺乏钠等在口服，平时不用。
如出现腹泻，出汗较多等可口服盐水等。意见建议：建议，一般睡前一个小时可服用些热牛奶等。有助于身体的健康。
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