问患者提问

多吃防脱发的食物就不脱发了吗

多吃一些哪些能够防止脱发的食物我以后我的头发就不会脱落了吗，我可不想在我老了之后盯着一个很亮的头顶出么见我的老朋友什么的，那个也太没有面子了啊。想得到怎样的帮助：多吃防脱发的食物就能不脱发了吗

提问时间：2022-03-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快

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