男，46，前段时间曾经受过气，心情不好，最近有时会

心理分析：你好，根据你对自己情况的叙述，我认为，可以考虑为是你的认知偏差所致，这主要是由于你把自己心情不好归因于是自己曾经受过的气，其实，曾经受过的气只是导致你心情不好的间接原因，而直接原因是你对让你曾经受过气的人或事件的看法和态度。

心理指导：因此，要有效地解决你的这一问题，我建议你，当前需要考虑做好自我心理调节，增强认知能力，纠正认知偏差，并坚持凡事都从好的、积极的方面去看问题，这样，你会有不一样的心理感受和情绪体验的。