小腿抽筋怎么按摩

小腿出现抽筋，不能排除局部受凉，血液循环减慢，也不能排除有缺钙引起的抽筋，出现了小腿抽筋，可以通过热敷或者是局部按摩的方式来缓解，大多数情况下需要按摩相关的穴位，可以按摩委中穴，承山穴。

同时在小腿腓肠肌的部位可以进行热敷。缺钙引起的的抽筋，建议平时多补钙，可以喝骨头汤和鲫鱼汤，可以口服药物，喝牛奶是补钙最有效的途径。

局部血管神经受压引起的抽筋，建议平时注意体位的改变，不要长时间保持一个姿势太久，避免神经血管受压。