指导意见：你好，这种情况考虑与情志有关。要善于调节情志，少生气，少着急上火，不要过于紧张焦虑，饮食上清淡易消化，忌食辛辣之品，少吃油腻食物。
忌饮酒。多吃蔬菜水果。多喝水。常运动，保持二便通畅。这样就能少上火。
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