睡前做什么运动是长高的方法

朋友你好如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.指导意见要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康。