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食物全面的营养成分包括哪几类呢？

一日三餐，每个人都希望能够做到营养全面一些，可是我们必须先要了解一下食物营养成分的分类，才能做到真正的营养全面，请问食物全面的营养成分包括哪几类呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体所需的主要营养物质包括糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、微量元素等。指导意见蛋白质包括8种必需氨基酸，脂类中的亚麻酸和亚油酸是必需通过食物进行补充的，一般在动物性食物中含量较多。

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