问患者提问

做月子期间可以吃些什么

想知道可以吃些什么，每天除了吃鱼，肉，蛋，面，都吃腻了，看着都烦。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

像青菜之类的蔬菜在月子里可以吃的，有助预防便秘，如果在月子里过多的食用含脂肪比较高的食物，宝宝吃你的母乳的话宝宝的大便就不容易成型，要想多下奶就要多喝汤，像猪蹄花生汤、丝瓜鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、炖公鸡等都非常下奶，注意不能吃老母鸡啊，否则会回奶。

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