问题分析：你好，根据你的情况考虑减肥的话就得注意多运动，适当控制饮食就可以的，但不能节食，以免影响身体健康。意见建议：建议在学校的话可以每天围着操场跑步，另外平时清淡点饮食，少吃零食。
每天晚上不要熬夜。祝健康
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