我怀孕5个月，胎盘低置

你好，我怀孕5个月，胎盘低置，离宫口1.5CM，然后今天坐了好几个小时，买了8斤苹果，然后提了一路，还抱了一会儿，腰酸，我还有跪着写过字，还下蹲弯腰过，因为厕所不是马桶，在外没有家里方便，我下蹲弯腰去捡东西，起来的时候肚子里面宝宝下坠了，有下坠感，我这样会不会发生更低，但是没有出血。