收缩压>=140mmHg,舒张压>=90mmHg可以诊断为高血压病。你的血压接近高限,血压受很多因素影响,如休息状态、紧张焦虑等,你需要注意调节生活方式,坚持低盐低脂饮食,少吃油炸、油腻食物,多食蔬菜,如菠菜、芹菜等,一定要戒烟、限酒,坚持运动,保持合适的体重,长期坚持利于控制血压。
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