三餐只吃水煮玉米可以减肥。食用玉米有助于身体的健康，玉米中含有大量的膳食纤维，食用玉米可以产生饱腹感，有利于减肥。
但是玉米的营养成分并不全面，依靠玉米减肥的人，需要配合其他的新鲜蔬菜和蛋白质等食物一起食用，而且玉米含热量较高，不能大量食用。
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