晚上吃一个苹果，1个香蕉当晚饭易减肥还是

从生理的角度来说，晚上喝一碗稀饭也就够了，没有必要在这里纠结究竟是吃香蕉还是苹果。人体的生理代谢上决定了晚上吃什么，基本上都很容易吸收，所以水果类的含糖量本身就多，你吃下去的话有没有摄取米饭，那么里面的糖分可以说百分百的被吸收，这样的话很难达到减肥的效果，你应该适当的喝些稀饭，然后多做体育锻炼，其实也就够了。