吃些什么药物可以缓解

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，结合你的年龄，存在长时间失眠多梦自然会影响大脑正常休息，出现头晕头疼，精神不振等表现。

意见建议：建议您选择正规医院中医科就诊，结合舌象脉象等，整体辩证后服用中药调理，效果比较好。此外，也可选择服用中成药枣仁安神颗粒等，有一定效果。