卵巢衰老患者饮食注意事项

新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的极佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的女性应视其为“良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。