脾肾阳虚便秘怎么治

这是中医的一种说法，其实便秘可以通过一些很简单的方法去纠正的。保持大便通畅的方法：多饮水，每天为2000～3000ml左右；

多进食含膳食纤维素食物，如菌类（木耳、银耳、蘑菇等）、藻类（海带、紫菜等）、粗粮、薯类、豆类等；少食辛辣刺激性食物、烟酒；

规律休息，避免过度劳累，避免久坐久站久蹲；保持每日1～2日正常排便，可以在清晨起床后喝一杯水。