病情分析：你好，现在已经产后10天，需要需要吃些有营养的食物，而鱼或是鱼汤都是比较有营养的食物，都是可以吃的。指导意见：
1、产妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、产妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
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