问患者提问

什么时候是锻炼肌肉的最佳时间?

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>你好，按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的，胸肌可以锻炼哑铃和俯卧撑，但是要适量，不要过度劳累。

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