体内湿气怎么快速去除。

您好，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以补脾很重要。体内有湿气表现为大便不成形，手脚冰冷，舌苔白厚，早上睡不醒。

建议多吃些薏米仁，红小豆，不吃冰冷寒性食物，也可以拔火罐。治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。以上是对体内湿气怎么快速去除。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！