你好朋友；建议你平常应该注意休息，保持合理的、营养均衡的饮食习惯，多食用含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
你好朋友，根据你描述的症状我建议你用丁酸氢化可的送乳膏（尤卓尔）曲安奈德益康唑乳膏外用治疗。
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