问患者提问

前几天锻炼过度，现在全身酸疼。

前几天锻炼过度，现在全身酸疼.有什么办法可以减少酸疼吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以洗下温水澡之后，把疼痛的部位按揉一下，按揉的时候会比较疼。坚持着捏一捏，会能缓解一些，另外如果平时不经常运动的话或者是偶尔剧烈运动之后，一定要放松一下肌肉再休息，可以上下推揉或捶打，有利于减轻运动之后的不适症状。

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