如何快速的让自己变的强壮（不用药物）？我18周岁。

病情分析： 上述情况，如果既往没有其他疾病，而且饮食正常的情况，意见建议：一般还是考虑胃肠道吸收的问题。而且进食有无营养，不是说吃的多，营养就够了，目前18岁，正是长身体的时候，所需要的营养也是比较多的，所以建议多进食一些牛奶、鸡蛋、瘦肉类的含优质蛋白的食物，其次就是调节一下肠道功能，可以进食含活性菌的酸奶，可以调节肠道菌群，改善肠道功能，第三就是口服中药汤剂调理了。