去医院做一个幽门螺旋杆菌的检测，一般采取的是呼气，碳13碳14.需要排除一下是否存在肠胃方面的问题，平时饮食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，饮食清淡，适当的增加一些体育锻炼。
适当的增加一些体育锻炼和户外运动。
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