你好，睡觉不踏实，或经常乱动，与自身体质有关。这个年龄了还有这种症状，可能是平时休息不好，营养不良或神经衰弱等问题造成的。
建议规律作息，保证充足的睡眠时间，但是更要保证睡眠质量。平时科学饮食，适当活动锻炼身体，应该会有好转
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