你好，根据你的描述，有硬块是因为你挤压造成了瘀血随着时间的推移变成沉着，建议每天尽可能多的用冷水洗脸，尽量用中性肥皂和洗面奶。
不要按摩脸皮。配合中药面膜火针，红蓝光等。增强体质。忌食辛辣刺激性食品，不熬夜，不吸烟。不喝酒
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