您好,根据你的描述最近脖子不舒服,而且活动时还有响声,结合你长期低头看书考虑目前患有是颈椎病,确诊的话可以拍个颈椎正侧位X光片看下。
颈椎病在青年、中年人群中还是比较常见的,常常因为不良生活习惯或者工作关系导致颈椎退变,从而出现颈肩部疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠等不舒服指导意见治疗的话可以选择颈椎牵引、局部针灸推拿按摩等缓解局部肌肉痉挛,同时配合服用活血止痛的药物如颈痛颗粒等对症处理。
你目前这个情况还是不算严重的,药物治疗的同时还必须配合颈椎的保养,防治症状的复发,如不要伏案时间过长,避免长时间面对电脑,每到一两小时就站起来活动下,可以用头写米字或者大字,这样各个方向都能活动到;另外注意防寒保暖等。
祝早日康复!
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