你好；我今年47岁了，每月来的月经很少

你好，考虑是更年期引起的。指导意见更年期女性应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等、维生素、微量元素、钙和纤维素。

以维持人体的正常代谢。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

另外适当的运动对于保持充沛的精力和体力也是很有好处的。