您好！考虑是久坐和睡觉的时候长期保持不动，导致血液不畅，进而导致了麻木，建议您不要久坐，可以多多运动，在平时应注意隐私，保证充足的睡眠，如果没有好转，应及时就医，平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。
希望对你有帮助，并祝健康
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