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夜班睡不着怎么办

最近根据单位安排我连续上了好几个夜班，白天睡觉，感觉总是睡不着觉，一般睡三四个小时后就醒，然后再也睡不着了，我该怎么办呢？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班会使身体免疫力下降，生物钟错乱，您白天睡不着就属于生物钟失调，植物神经调节紊乱导致的，可以在医生的指导下，服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，效果不错，平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累。

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