问患者提问

晚上睡觉手脚发热，并失眠

晚上十点半睡，早上四点就醒了，睡着不停做梦，再睡不实了。不停地辗转反侧太难受了。:需要医生帮助提供远程诊断：是血管病吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心，提高睡眠质量。

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