不随意运动可以吃萝卜。萝卜主要提供的是维生素C、维生素B族、电解质、膳食纤维等，属于日常重要的维生素来源。所含有物质参与人体多种生理活动，属于人体每天所必需。
由于本身营养素种类比例的限制，建议白萝卜日常食用量在150克以内，胡萝卜在60克以内。
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