为何总觉得心慌紧张

心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的一种不适现象心悸时心跳可能过快、过慢、不规则或是以正常速度跳动防止喜怒等七情过极适当注意休息少房事少进食含动物脂肪多的饮食少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等适当参加体育锻炼如散步、太极拳、体操、气功等注意预防感冒等一定要控制情绪少生气