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我最近皮肤很差，男士吃什么对皮肤好

我是一名高中生，最近可能是学习压力大，我的皮肤很油性，而且感觉有起痘痘的趋势啊，这让我很困扰，毕竟男孩子还是比较爱美的，所以希望有什么办法能改善我的皮肤问题，还有就是吃什么也能够对皮肤好。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

首先，学习压力大导致焦虑，使得睡眠各方面不是很好，也是造成皮肤不好的原因，应该早睡，注意锻炼，平时吃东西不要吃辛辣等刺激性的食物，注意吃清淡的食物，比如粥，枸杞，大枣什么之类的，还可以吃富含蛋白的食物，吃蔬菜也是必不可少的食物。

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