血粘吃什么食物好

你好，①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。

⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。