膝盖撞伤后淤青了，我立刻用了活

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：膝盖撞伤后淤青了，我立刻用了活络油。已经过去了48小时了，我刚刚又用了活络油。刚上网查才知道，撞伤淤青后不能立刻用活络油。那我现在该怎么办才能快点消除淤青？感觉淤青真的比之前严重了一点）~~~~(>_用过活络油想知道怎么快速消除淤青。