不会发胖，因为酸奶能促进肠蠕动，有有助于消化和排毒。喝酸奶的时间不要太晚，一般在九点之后就不要进食了。另外要想减肥，应该平时控制饮食，多吃一些蔬菜水果，避免油腻油炸，快餐之类的食品。
避免浓茶，咖啡等刺激性饮料。多参加户外运动，比如说骑自行车游泳，打太极拳等。
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