问患者提问

减肥一次吃多少糙米

我自从生了宝宝以后越来越胖了，听说吃糙米可以减肥。减肥一次吃多少糙米？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥期间可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。

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