问患者提问

哺乳期吃什么？用什么方法才能又有奶，又不长胖？

生完孩子后长胖了不少，想减肥，但又怕影响哺乳，没奶水了。怎样才能肥也减了，又有奶水呀？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

放心吧，哺乳期内会慢慢瘦的，因为喂奶本来就是最好的减肥方法，宝宝会帮你减肥的。你不需要刻意控制饮食的，一定要多喝汤和水，还有千万要保持心情愉快，别不相信哦，哺乳期内情绪不佳，生气的话奶会少的还有多与宝宝接触，照顾她，你会发现你瘦的很快本人经验：出了月子瘦了7斤，第二个月瘦了5斤

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