孕妇比较适合吃的食物是什么？

平时的时候多吃一些新鲜的蔬果，蔬菜，可以很好的给孕妇提供维生素a，维生素c还有一些对钙和铁的需求，一定要多吃一些粗粮，少吃一些米面，像玉米和小米，粗粮中含有的维生素b和蛋白质要比一些米面高的多，吃一些谷类，它们中含有非常容易被人体消化的蛋白质，每天可以吃一两个鸡蛋，补充身体的蛋白质，平时的时候多晒晒太阳可以促进，骨骼的生长。