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经期过后怎么减肥最快

我身体一直很好,没有过什么疾病,最近不知道怎么回事,发现自己胖了不少,之前因为月经来了就没减肥,想问问经期过后怎么减肥最快?

提问时间：2020-05-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

这个时候比较适合减肥,建议你可以从运动和饮食上减肥.每天要做至少半小时的有氧运动,如慢走,爬山,游泳等,能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢.饮食上要注意控制热量与脂肪,要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果。

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