怀孕100天，需要补充什么对胎儿好

问题分析：你好，你现在的这种情况是属于怀孕的早期阶段，也正是宝宝生长发育最快的时期，饮食上主要是多吃一些高钙、高蛋白的食物，同时注意适当的多吃一些含有高维生素类的食物就可以。

意见建议：建议你注意做好孕期的常规检查，适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、鸡蛋、猪肝、豆制品、牛奶等，同时注意每天都吃一些新鲜的果蔬，以便能够及时的补充你体内的蛋白质和维生素。