你好！根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，保持乐观的心态。
或者去医院就诊，服用安神补脑液，佐必克隆对症治疗。
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