怕热怎么调理

你好， 肾亏平时注意生活有规律、做好腰部的保暖即可，也可以适当食补，如山药、芋头、洋葱和大葱可以适量食用，在医生的指导下，可在炖汤时加入锁阳、当归、党参等药材。

建议肾虚或肾亏的人，在冬天最好少吃绿豆等凉性食物，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，此外，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。

总体说来，不宜刻意吃药或药性的保健品。以上是对“怕热怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！