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问患者提问

晚上跑步后洗完澡可以喝牛奶吗？

本人16岁。微胖。身高1.55cm。体重98斤。晚上坚持跑步可以瘦下来吗

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶能更好地补充人体中随汗液流失的水分和盐分。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白质组成的化合物，因此它从人体中流失的速度较慢。
晚上跑完步后可以喝牛奶。

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